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体の冷えが髪にも影響する⁈

信じられないですよね。最近は夏も体が冷えている方が多く、そんな冷えによって夏に髪もダメージを受けてしまっている方が増えているんです。

【冷えから頭皮や髪を守るヘアケアOK習慣・NG習慣】

体が冷えると髪にもよくないって本当！？

体が冷えると血管が収縮し血行が悪くなってしまいます。特に皮膚の血管は血管が収縮しやすいんです。

中でも頭皮にある毛細血管はもともととても細いため、血行不良を起こしやすい部分になります。必要な栄養がしっかりと頭皮に届かなくなってしまい、髪の健やかな成長に影響を及ぼしてしまうのです。

冬は髪が伸びるのが遅いような気がすると感じたことはありませんか？これは血行が悪くなり髪の成長を促す新陳代謝が悪くなっているからです。

それが最近では、エアコンや冷たい食事、運動不足などで体が冷え、夏も髪に影響が出てきてしまっている方が増えているのです。

・体が冷えると血管が収縮し血行が悪くなり、頭皮の血行も悪くなるため、必要な栄養がしっかりと頭皮に届かなくなってしまう

・冷えから頭皮や髪を守るためには、直接的なヘアケアだけでなく体をしっかり温める習慣を付ける必要がある

・毎日朝食をしっかりとる

・少しでも体を動かす

・夕食は軽めに温かいものを食べる

・ゆっくりお風呂につかる

＜私のまとめ＞

体の冷えによる髪への影響や、体の冷え対策からおこなう健やかな髪のための習慣をご紹介しました。

髪に必要な栄養素は血流に乗って運ばれます。体が冷えて血流が悪くなると髪へ必要な栄養が運ばれず、頭皮の冷えは血行不良を引き起こし、キレイな髪が育ちません。

食生活を整え、適度な運動をして身体を温めて秋に備えていきましょ♩

これからも本気で役立つ美容情報を記事にしていきます♪

〜PlusLounge 　オーナー・毛髪診断士　中島あずさ〜

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